長谷川ゆき MAT PILATES Stretch Pole Workshop

Description
●ワークショップ内容
このクラスでは、マットエクササイズにストレッチポールを⽤いて、多様な動きとバランスにチャレンジし、ピラティスを⾏なっていきます。少し⾼度な動きも含まれますので、ある程度ピラティスを経験したことがある方にお勧めするクラスです。ストレッチポールは、元来、筋膜をリリースするために、作られましたが、ポールの上に仰向けになってエクササイズをするなど、⾝体のバランスを整え、より細かく筋⾁を意識して、左右の⾝体のバランスを整えるのにとても効果があります。また、脊椎と⾻盤を⽀えている深層筋は、動きの中で感じることが、⼤変難しいのですが、ストレッチポールの上に寝ることで、意識し易くなります。

このクラスでは、様々なポジションで⾝体全体のコーディネーションを感じながら、筋⾁を使っていきます。
クラス後、⽴った時に、これらのエクササイズが実際にどの様な効果があるのか実感できると思います。現在、ニューヨークのダンサーたちは、鞄の中に⼩型のストレッチポールを持ち歩く⼈が殆どです。ダンサーとしてのキャリアを考えるとき、常に⾃分の体と向き合い、ケアをすることが⼤切です。このクラスを通して、⾝体のケアをすることの⼤切さを伝えられたらと思います

●日程・場所:11/29(木) 12:00-13:30  新宿スタジオ3

●料金 (税抜)  各回 3,000円(BDC会員/BDC PILATES会員) / 3,500円(ビジター)

●予約方法: 予約時にお支払いが必要です。支払い後の返金はできません。
 ①スタジオ受付で予約する
  または
 ②オンラインで予約する http://yuki3.peatix.com
  (クレジットカード/コンビニ払い対応)

●備考 
 ・支払い後の返金はできません。チケットはご利用いただけません。定員は12名です。

<講師 長谷川ゆき>
BDC PILATES Advisor

ニューヨーク大学ダンス教育学科修士課程修了後、New YorkのPeridance Capezio CenterおよびKane School of Core Integration、Movements Afoot、Gramercy Pilatesにおいてピラティス講師を務める。現在、Gramercy Pilatesにて、教師資格取得コースの講師を務める。解剖学的見地からの細かい動作の観察と多岐にわたるエクササイズのチョイスで、個人のニーズに応じたレッスンが好評。

ダンス・カンパニーAZUL DANCE THEATREの芸術監督・振付家としても活動。



<お問い合わせ>
BROADWAY DANCE CENTER
〒169-0073 東京都新宿区百人町1-23-26 BDC本館
TEL:03-5330-3530(平日10-20時・土日10-17時)
EMAIL:info@b-d-c.jp
Thu Nov 29, 2018
12:00 PM - 1:30 PM JST
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Venue
Tickets
BDC会員/BDC PILATES会員 ¥3,240
ビジター ¥3,780

Combini / ATM payment will be closed at the end of Nov 28, 2018.

Venue Address
新宿区百人町1丁目23−26 BDCビル Japan
Organizer
BDC PILATES
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